記憶を味方に付ける１つの方法
記憶を味方に付ける１つの方法
出来事があって
それに対しての想いが記憶に残っていく
この記憶は無意識に行われています
例えば
右脳が否定的な記憶をしている時
①否定的な言葉を発した時
🌟出来ないことをいった時
🌟嫌なことを口に出した時
②否定的な事を思った時
🌟出来ない」「出来ないかも」を思った時
🌟「辛さ」「悲しさ」を思った時
③否定的な動作をとった時
🌟弱気な動作をとった時
④否定的な表情をした時
🌟弱気で元気のない表情をした時
⑤否定的な事を考えている時
⑥否定的な感情になっている時
自分の思考の癖で、なんでも否定的に捉えてしまう人は
フッと思った時にそれはそれで仕方がないので
良しとして次の瞬間にプラスに置き換えてしまいます
「あー今日も出来なかった」→「まずはしっかり休もう」
「あー糖分とっちゃった」→「よし歩くぞ」
「意見言えなかった」→「相手の考えを聞こう」
「怒られたらどうしよう」→「ニコニコ挨拶しよう」
これって私のことです🤣
一緒にやってみましょう
たったこれだけのことです
